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387 PALAVRAS *BASES 1. Dachi: base 2. Fudo Dachi: base imóvel (SOCHIN DACHI) 3. Hachinoji Dachi:base natural com os pés afastados e apontando para fora 4. Hangetsu Dachi: base meia-lua 5. Heiko Dachi: base natural com os pés afastados e apontando para frente 6. Heisoku Dachi: base com os pés unidos e apontando para frente 7. Kiba Dachi: base do cavaleiro 8. Kokutsu Dachi: base com peso atrás 9. Kosa Dachi: base com as pernas cruzadas 10. Musubi Dachi: base com os pés unidos e apontando para fora 11. Neko Ashi Dachi: base do gato 12. Renoji Dachi: base em "L" 13. Sanchin Dachi: base pequena meia-lua 14. Shiko Dachi: base de SUMO 15. Teiji Dachi: base em "T" 16. Tsuru Ashi Dachi: base do grou 17. Uchi Hachinoji Dachi: base natural com os pés afastados e apontando para dentro 18. Zenkutsu Dachi: base com peso à frente *DEFESAS 1. Age Uke: defesa alta (ascendente) 2. Gedan Barai: defesa baixa (varrendo) 3. Haishu Uke: defesa com o dorso da mão 4. Haito Uke: defesa com o dorso da mão em espada 5. Juji Uke : efesa em cruz 6. Kakiwake Uke: defesa abrindo caminho com as duas mãos 7. Kakuto Uke: defesa com o dorso do pulso dobrado 8. Keito Uke: defesa com a mão em crista de galo 9. Morote Uke: defesa com os dois braços, um apoiando o outro 10. Nagashi Uke: defesa esquivando-se 11. Osae Uke: defesa pressionando 12. Seiryto Uke: defesa com a base da mão em espada 13. Shuto Uke: defesa com a mão em espada 14. Soto Ude Uke: defesa com a parte externa do antebraço 15. Sukui Uke: defesa em concha 16. Tate Shuto Uke: defesa vertical com a mão em espada 17. Teisho Uke: defesa com a base da palma da mão 18. Uchi Ude Uke: defesa com a parte interna do antebraço 19. Uke Waza: técnica de defesa *TÉCNICAS DE BRAÇO 1. Age Zuki: soco ascendente 2. Choku Zuki: soco direto 3. Enpi Uchi: golpe com o cotovelo (HIJI ATE) 4. Gyaku Zumi: soco contrário 5. Kagi Zuki: soco gancho 6. Kizami Zuki: soco curto 7. Nukite: mão em ponta de lança 8. Oi Zuki: soco avançando 9. Shuto Uchi: golpe com a mão em espada 10. Tate Zuki: soco vertical 11. Teisho Uchi: golpe com a base da palma da mão 12. Tettsui Uchi: golpe com punho martelo 13. Tsouki Waza: técnica de soco 14. Uchi Waza: técnica de ataque 15. Uraken Uchi: golpe com o dorso do punho *TÉCNICAS DE PERNA 1. Ashi Barai: rasteira, varredura com as pernas 2. Ashi Waza: técnica de perna 3. Fumi Komi Geri: chute em estocada para baixo - pisão 4. Hiza Geri: joelhada 5. Keri Waza: técnica de chute 6. Mae Geri: chute frontal 7. Mawashi Geri: chute circular 8. Mikazuki Geri: chute crescente 9. Nami Gaeshi: "onda que retorna" - usado como defesa ou ataque 10. Nidan Geri: chute duplo 11. Suri Ashi: deslocamento curto; caminhando pouco a pouco 12. Tobi Geri: chute saltando 13. Ushiro Geri: chute para trás 14. Yoko Geri Kekoge: chute lateral ascendente 15. Yoko Geri Kekomi: chute lateral em penetração 16. Yori ashi: deslocamento longo *NÚMEROS 1. Ichi: um 2. Ni: dois 3. San: três 4. Shi (Yon): quatro 5. Go: cinco 6. Roku: seis 7. Shichi (Nana): sete 8. Hachi: oito 9. Kyu: nove 10. Ju: dez 11. Niju: vinte 12. Sanju: trinta 13. Yonju: quarenta 14. Goju: cinqüenta 15. Rokuju: sessenta 16. Nanaju: setenta 17. Hachiju : itenta 18. Kyuju: noventa 19. Hyaku: cem 20. Sem: mil 21. Man: dez mil *OUTROS 1. Age: aça ode erguer, levantar 2. Ai Hammi: posição relativa de dois praticantes, com a mesma perna á frente 3. Ai-uchi: golpe simultâneo 4. Aka: competidor de vermelho 5. Ao: competidor de azul 6. Ashi: pé, pernas 7. Ashi Barai: varredura com as pernas 8. Ashi fumikae: mudança de pernas 9. Ashiro: golpe giratório 10. Atama: cabeça 11. Atemi: batimento 12. Awase: combinação, junção, harmonização 13. Ayumi: andamento 14. Barai: varrimento 15. Bassai: romper fortaleza 16. Bassai-Sho: romper fortaleza secreta 17. Bo: pau longo 18. Bojutsu: técnicas de bastão 19. Bokken: sabre de madeira 20. Bu, Bushi: guerreiro 21. Budo: via do guerreiro, artes marciais 22. Bunkai : estudo das técnicas e aplicações de KATA 23. Chi: palavra chinesa para energia vital, o mesmo que “KI” 24. Chinte: técnicas estranhas ou mãos estranhas 25. Chou: intestino 26. Choyaku hangeki: contra-atacar pulando 27. Chudan: nível intermediário (alvo), do pescoço até a cintura 28. Dachi: posição das pernas ou bases.(Exemplo: kiba-dachi, zenkutsu-dachi, etc) 29. Daí: grande 30. Dan: nível de faixas pretas 31. Dangai: todas as faixas de cores, menos a preta 32. Do: caminho, um caminho rumo à iluminação espiritual; uma arte Zen , atividade 33. Dojo (Doujou): local onde se busca o caminho, local de treino, academia 34. Do-Kyaki: movimento d perna sem ser a de eixo 35. Doryoku: esforço, empenho 36. Enbuzen: linha de atuação de um kata, diagrama de um kata 37. Empi: cotovelo, golpe com o cotovelo / Kata: vôo da andorinha 38. Fudoshin: estado inabalável (Vide Temas de Nível Mental) 39. Fumi: esmagar 40. Gankaku: Grou sobre a rocha 41. Gasho: juntar as mão á frente da cara para fazer saudação (Zen, Mokuso 42. Gedan: zona baixa, nível inferior (alvo), da cintura até o pé 43. Geri: chute 44. Gi: roupa para a prática composto de Uwagi (casaco), Zubon (calça) e Obi (faixa) 45. Giaku: golpe com a mão aposta à perna que está à frente 46. Go No Sen : tomar a iniciativa posteriormente, tática de deixar o opnente atacar primeiro para contra-atacar 47. Godan: quinto (5º) 48. Gohon Kumitê: trabalho com o adversário,em cinco passos 49. Gohon: quinto / quíntuplo 50. Gojushiho: cinqüenta e quatro passos 51. Goshin: autodefesa 52. Gyaku: contrário, inverso 53. Ha: ruptura (Vide Temas de Nível Mental) 54. Hajimê: iniciar, começar 55. Hana: nariz 56. Hangetsu: meia lua 57. Hakama: calça larga usada sobre o Gi como Kyudo, Kendo, Aikido , Iaido, etc. 58. Hanmi : posição semi voltada para frente 59. Hantai: dar meia-volta 60. Hantei: decisão por bandeirada (votação dos árbitros auxiliares) de uma luta empatada 61. Happo: oito direções 62. Hara: barriga, abdômen 63. Heian (ou Pinan): significa mente calma, paz e tranquilidade. Heian refere-se a um período importante na história japonesa. 64. Heijo-shin: naturalidade (Vide Temas de Nível Mental) 65. Heiko: paralelo 66. Henka: mudança (de posição) 67. Henka-Waza : mudança de técnicas ou técnicas de mudança 68. Hidari: esquerdo 69. Hidari Waki-gamae: postura para o lado esquerdo 70. Hiji: cotovelo 71. Hikitê / Hikiashi: puxada de mão até o quadril/ puxada de pé 72. Hiki-Waki: empate 73. Hitosu: um, uma unidade 74. Hiza: joelhos 75. Ho: direção, sentido, método 76. Horan-no-kamae: posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado 77. Ho-shin: liberdade mental (Vide Temas de Nível Mental) 78. Hyoshi: ritmo 79. I: estômago 80. Ichibyoshi: de um só fôlego ou num só fôlego 81. Ikken Hissatsu: matar com um golpe 82. Imashimuru: repreender, proibir, reprimir, conter 83. Ippon: um (ponto, passo, ataque) 84. Ippon kumitê: trabalho com o adversário com um ataque e uma defesa 85. Irimi: movimento de entrada (no círculo do adversário) 86. Jiku Ashi : perna de eixo 87. Jiin: amor e proteção 88. Jinkaku: caráter, personalidade 89. Jion: amor e gratidão 90. Jissen : luta real 91. Jitsu: técnica, oportunidade ou maturidade (Vide Temas de Nível Mental) 92. Jitte: dez mãos ou dez técnicas 93. Jiyu: livre 94. Jiyu Ippon Kumite: combate livre (controlado) com só ataque 95. Jiyu Kumite: luta livre, exercícios controlados de combate 96. Jo: alto 97. Jodan: nível superior (alvo), zona alta (pescoço para cima) 98. Joseki:lado superior, lugar de honra (no dojo, a parede sul, á direita da parede principal) 99. Jun Kaiten: giro regular 100. Ju Kumite: combate em suavidade 101. Kafa: ombro 102. Kagi / Kake: gancho, enganchar 103. Kaisho-Waza: técnicas de mão aberta 104. Kakato: calcanhar 105. Kekki: impetuosidade, arrebatamento, violência 106. Kamae: posição de alerta ou defesa, guarda ,colocar-se em posição, postura, base (Vide Temas de Nível Mental) 107. Kamaete: ordem para tomar a posição 108. Kamiza: parede principal do Dojo, do lado leste, onde se encontra o Tokonoma 109. Kan: olhar 110. Kansei: formação, conclusão, término, acabamento 111. Kanzou: fígado 112. Kanku-Dai: contemplar o universo 113. Kanku-Sho: Mirando o universo , observando o universo (Kan: olhar/ ku: nada,vazio, céu/ sho: interior, pequeno, particular) 114. Kara: vazio 115. Karada: corpo, o mesmo que “Tai” 116. Karate-Do: A via das mãos vazias, ou o caminho que contém o universo 117. Karikome: invadir, penetrar 118. Kata: exercícios formais executados de maneira encadeada e pré determinada, representativos de um estilo 119. Katana: espada 120. Keage: movimento ascendente rápido 121. Keiko: treino 122. Kekomi: movimento penetrante 123. Ken: sabre, espada / condição de atividade 124. Ken No Sem: aproveitar a iniciativa anterior 125. Ken-tai-ishi: conjunto de defesa e ataque (Vide Temas de Nível Mental) 126. Keri ou Gueri: chute, pontapé 127. Keri-nuke : livrar-se do inimigo com um chute 128. Ki : energia intrínseca, energia vital 129. Kiai: grito liberado com o propósito de focalizar toda energia em um único momento - manifestação de KI / exteriorização da energia através do grito 130. Kihaki: espírito 131. Kihon: fundamentos, técnicas básicas 132. Kime: foco de potência; arremate; finalização; união de energia física e mental no momento do impacto, decisão 133. Kime-Waza: técnica decisiva 134. Kiritsu: levantar 135. Ko: pequeno, posterior 136. Kohai: praticante mais novo, o contrário de Sempai 137. Kokoro: espírito, coração 138. Kokyu: respiração (ritmo), força respiratória 139. Koto: sufixo que transforma a expressão numa ordem; área de competição 140. Koshi /Goshi: anca, bola do PE 141. Kote: pulso 142. Ku: nada,vazio, céu 143. Kubi: pescoço 144. Kuchi: boca 145. Kumite: Luta, combate, treinamento onde se aplicam as técnicas de defesa e ataque 146. Kun: mandamento, obrigação 147. Kurai: grau de virtude (Vide Temas de Nível Mental) 148. Kuzishi: desequilíbrio 149. Kyo: falha (Vide Temas de Nível Mental) 150. Kyodo: movimento 151. Kyusho: pontos vitais 152. Kyu: nível de faixas abaixo da preta 153. Maai : distanciamento, distância correta 154. Mae: frontal, frente 155. Maki: enrrolar 156. Makiwara: alvo tradicional de palha enrolada num madeira fixa ao chão para treinamento dos golpes com as mãos 157. Makoto: verdade, sinceridade, honestidade 158. Mamoru: obedecer, respeitar, guardar, cumprir, defender 159. Mawarikomi: girar (como um pilão) 160. Mawashi: movimento circular 161. Me: olho 162. Meikyo: espelho limpo, espelho da alma (Vide Temas de Nível Mental) 163. Me No Tsukekata : fixação dos olhos 164. Metsuke: como olhar e observar (Vide Temas de Nível Mental) 165. Michi: caminho 166. Midale: método de treino de Karate que consiste em atques 167. Migi: direito 168. Migi Waki-gamae: posição do lado direito 169. Mimi: orelha 170. Mitsu-no-koki: três chances (Vide Temas de Nível Mental) 171. Mokuso:literalmente: não pensar; atitude de concentração executada durante o cerimonial do início e final da prática de Budo, meditação 172. Momo: coxas 173. Moroashi-gari: varredura de duas pernas 174. Morote: ambas as mão 175. Moto no ichi: posição inicial 176. Munem: extremo vazio na intenção (Vide Temas de Nível Mental) 177. Munen Muso: livre de todas as idéias e pensamentos 178. Mushin: estado de integração entre a mente e o corpo no qual a mente acha-se livre de ilusões (pensamentos desnecessários) 179. Mussô: extremo vazio no pensamento (Vide Temas de Nível Mental) 180. Nanandan: sétimo (7º) 181. Nidan: segundo (2º) 182. Nage Waza: técnicas de projeção 183. Neko: gato 184. Nihon: segundo / duplo 185. Nijushiho: 24 passos 186. Nobashi: extensão, ação de esticar 187. Nodo: garganta 188. Nokachi: vitória 189. Nukite: ataque com as pontas dos desdos 190. O: grande 191. Oi: golpe com a mesma mão que a perna que está à frente 192. Omonzuru: respeitar, ter muita consideração em, apreciar, estimar, venerar. honrar 193. Oshiri: nádegas 194. Okuri: deslizar 195. Osae: imobilização 196. Otagai-ni-rei: saudação mútua 197. Otoshi: movimento de cima para baixo 198. Pinan: Vide Heian 199. Randori: combate livre 200. Rei : cumprimentar, saudação 201. Reigi: etiqueta, cortesia, civismo, boa educação, respeito 202. Renzoku Waza: técnicas contínuas 203. Ri: espansão (Vide Temas de Nível Mental) 204. Ritsu-rei: saudação em pé 205. Ryo: ambos 206. Ryu: estilo, escola 207. Sabaki: esquiva 208. Sai: arma em forma de tridente originária de Okinawa 209. Samurai: guerreiro japonês fiéis á códigos de honras e condutas 210. Sambon-kumite: combate em três ataques 211. San-satsuho: estratégia (Vide Temas de Nível Mental) 212. Sanbon: terceiro / triplo 213. Sandan: terceiro (3º) 214. Sasae: sustentar, suportar 215. Satori: perfeição 216. Sei : tranqüilidade, inatividade 217. Seishin: espírito, alma, vontade, intenção, mentalidade 218. Seiza: maneira correta de sentar , sentar na posição de joelhos 219. Sem No Sem: tomar a iniciativa antes 220. Sempai: aluno mais graduado, mais antigo 221. Senaka: costas 222. Sen-no-sen: antecipação 223. Sensei: professor; mestre 224. Sensei-ni-rei: saudação ao professor 225. Sensei-ni-tashi-rei: saudação em direção ao professor 226. Shihan: professor de grau elevado 227. Shiho: quatro direções 228. Shikko: andar na posição de joelhos 229. Shim: espírito 230. Shimoza: parede oeste do dojo, oposta ao kamiza, onde se sentam os alunos 231. Shimozeki: parede norte do Dojo, onde podem ficar os assistentes não praticantes 232. Shiro: competidor de branco, ainda usado em competições da FPKI e da CBKI 233. Shi-shin: aprisionamento (Vide Temas de Nível Mental) 234. Shissui: água limpa (Vide Temas de Nível Mental) 235. Shizen Kumite: kumite natura 236. Shizentai: posição natural - corpo permanece relaxado mais alerta, em pé 237. Shinzou: coração 238. Sho: interior, pequeno, particular 239. Shobu-Zuyosa: arrebatar a vitória das garras da derrota 240. Shodan: primeiro (1º) 241. Shomen: de frente 242. Shomen-ni-rei: saudação para a parede principal do Dojo 243. Shotei: golpe com a palma da mão 244. Shu: defesa (Vide Temas de Nível Mental) 245. Shuto: golpe com a mão aberta usando a lateral da mão do dedo mínimo 246. Sochin: espírito inabalável 247. Sokuto: sabre do pé, lado do dedo mínimo 248. Sonoba: parado 249. Soto: exterior 250. Sun-Dome: interrupção de uma técnica, deter uma técnica 251. Sutemi: abandono do corpo, técnicas em que o executante se deixa cair para projetar o adversáriodesprendimento (Vide Temas de Nível Mental) 252. Tai: , corpo, o mesmo , o mesmo que “karada”, estado de alerta 253. Tai-No Sen: avaliação da iniciativa posterior 254. Tai Sabaki: esquiva 255. Tachikata: posição, postura 256. Tate: vertical 257. Te: mão 258. Tekki: Cavaleiro de ferro. Lutando de lado. Montar a cavalo 259. Tekubi: pulso 260. Tchudan: zona média 261. To:: distante, longe 262. Tobi: saltar, golpe pulando 263. Tokui: mais forte 264. Tokui-Waza: técnica mais forte 265. Tomari-Te: técnicas de combate originárias da ilha deTomari (Okinawa) 266. Tomae: circular 267. Tori: o que ataca, o que executa 268. Tsuki: golpe direto, soco 269. Tsukkomi: investida 270. Tsutomuru: esforçar-se, empenhar-se, tentar arduamente 271. Uchi: golpe indireto, dentro, interior 272. Ude: braço, antebraço 273. Uke: defesa, bloqueio 274. Ukemi: queda, enrolamento 275. Unso: separando as nuvens 276. Ura: movimento realizado rodando; as costas do adversário 277. Ushiro: parte de atrás, atrás, para trás 278. Wankan: coroa do rei 279. Waza: técnica 280. Waza O Hodokosu Koki: momento psicológico para executar uma técnica 281. Wakibara: lado do tórax 282. Yakosoku: combinado, sem resistência 283. Yame: parar 284. Yashinau: alimentar, sustentar, manter, criar 285. Yasume: ordem de descontrair 286. Yoi: preparar, posição de espera , pronto para trabalhar, ordem de atenção 287. Yori-ashi: deslizamentos dos pés (como exemplo o avanço de um kizame-zuki) 288. Yoko: lateral, de lado 289. Yonbon: quarto / quádruplo 290. Yondan: quarto (4º) 291. Yu: vigor, coragem 292. Yubi: dedos 293. Yudansha: praticante graduado; faixa preta (qualquer grau) 294. Zanshin: estado de reserva mental/espiritual , espírito de guerreiro, concentrado 295. Za-rei: cumprimento sentado, saudação em seiza 296. Zempo: em direção frontal 297. Zen: frente, disciplina japonesa, uma corrente do Budismo 298. Zuki: soco